偏った食事や運動不足、喫煙など、身体に負担がかかる生活習慣を続けることによって発生・進行する生活習慣病。生活習慣病を放置すると身体に様々な悪影響を与えるため、早めに生活習慣を見直し、予防することが大切です。そこで今回は、生活習慣病の原因と予防方法を解説します。

生活習慣病には、糖尿病や高血圧、肥満など数多くの種類があります。糖尿病や高血圧などは動脈硬化を招く原因となり、脳卒中や心筋梗塞などの病気を引き起こすことがあります。生活習慣病の初期段階では、特に大きな自覚症状はありませんが、長年持続すると、身体の機能を低下させるような重篤な症状を招いてしまう可能性があるのです。

生活習慣病は、日々の習慣が原因で発生するため、生活習慣を見直すことが予防になります。以下で予防方法をご紹介しますので、ぜひお役立て下さい。